Bạn có bao giờ tự hỏi: phụ nữ Hàn Quốc làm gì để bảo vệ làn da của mình trước thách thức của thời gian? Hãy cùng khám phá bí mật chống lão hóa da của họ nhé!

Làn da lão hóa là một quy luật tất yếu của tự nhiên. Nhưng là phái đẹp, ai cũng muốn làm chậm quá trình ấy. Trong xã hội hiện đại, phụ nữ lại càng muốn sở hữu làn da trẻ đẹp, đa số phụ nữ Hàn Quốc đã duy trì rất tốt nét đẹp của mình.

Đây là bí quyết của họ.

Chống lão hóa da hiệu quả bằng thực phẩm lên men tự nhiên

Nhắc đến Hàn Quốc, người ta nhớ ngay đến xứ sở của hàng chục loại kim chi khác nhau. Kim chi nói riêng và  thực phẩm lên men nói chung là thức ăn không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của họ.

Không chỉ mang lại các lợi ích cho đường tiêu hóa, sức khỏe, các thực phẩm lên men rất có lợi cho việc chống lão hóa da. Loại thức ăn này chứa nhiều loại Vitamin, khoáng chất, acid có lợi và chất chống oxy hóa. Các thành phần này rất tốt cho quá trình tái tạo da, tăng độ đàn hồi và giúp trẻ hóa làn da.

Ngoài ra, các sản phẩm có chứa các thành phần lên men hạt gingko biloba hoặc chiết xuất nấm có tác dụng tuyệt hảo cho phụ nữ ở tuổi trung niên.

chong-lao-hoa-da-1
Kim chi giúp nhiều phụ nữ xứ Hàn giữ vững nét xuân trên làn da của mình.

Bí quyết chống lão hóa da từ thực phẩm chống oxy hóa

Các thực phẩm chống oxy hóa đóng vai trò to lớn trong việc chống lại các gốc tự do (thành phần phá hủy Elastin và Collagen, hai thành phần giúp tăng độ đàn hồi và trẻ hóa làn da), giúp da trẻ trung và khỏe mạnh.

Không chỉ riêng phụ nữ Hàn Quốc, phái đẹp trên toàn thế giới đã ý thức được tầm quan trọng của những thực phẩm này và tăng cường vào chế độ ăn hàng ngày của họ.

Chất chống oxy hóa có nhiều trong các loại rau mầm, rong biển, cá, đậu xanh, các loại hạt, các thực phẩm chức năng,… Những thực phẩm này chứa nhiều Vitamin E, Vitammin B6, B12, các vi chất và khoáng chất giúp bảo vệ da chống lại các tác động từ môi trường làm tổn hại đến tế bào da từ đó giúp chống lão hóa da lâu dài.

chong-lao-hoa-da-2
Rất nhiều thực phẩm chống lão hóa da từ thiên nhiên đã được phụ nữ xứ Hàn điểm mặt đặt tên.

Mẹo chống lão hóa da cực hay với các thực phẩm làm đẹp từ thiên nhiên

Người Hàn khá khắt khe trong vấn đề làm đẹp, các loại thực phẩm có công dụng chống lão hóa có sẵn luôn được quan tâm và tận dụng triệt để.

Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên: rong biển, bột trà xanh, mật ong, sữa chua, bột cám gạo,… hàng ngày. Các loại mặt nạ trên chứa nhiều thành phần tốt cho da: Vitamin E, Vitamin C, các Enzym, tinh chất làm căng mịn da, giúp da sáng mịn, tươi trẻ, loại bỏ các nếp nhăn.

Thường xuyên sử dụng các loại mặt nạ trên sẽ cải thiện tình trạng da xỉn màu, thiếu sức sống do stress, áp lực. Các công thức để làm mặt nạ trên vô cùng đơn giản, dễ thực hiện và an toàn, phù hợp với cả những phụ nữ bận rộn hay không có điều kiện chăm sóc da mặt tại spa.

chong-lao-hoa-da-4
Phụ nữ Hàn thường tận dụng thiên nhiên để làm mặt nạ dướng da, chống lão hóa hiệu quả.

Tinh thần tốt - Liều thuốc đắc lực giúp đẩy lùi tình trạng lão hóa da

Căng thẳng, áp lực, mệt mỏi, hay cáu gắt, thiếu ngủ,… là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa da nhanh nhất.

Để có một làn da thách thức tuổi tác bạn cần giữ cho tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ, có chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh.

Bạn cần hạn chế sử dụng các chất kích thích, thức ăn ngọt hay đồ uống có cồn để giải tỏa căng thẳng và áp lực. Bên cạnh đó, hãy dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi, tạo cho mình những niềm vui nho nhỏ, dành thời gian chạy bộ mỗi ngày, đầu tư thì giờ cho việc tập thể dục…

Ngoài ra, tinh thần thoải mái không chỉ giúp chống lại quá trình lão hóa mà còn khiến cơ thể bạn luôn tươi mới và trẻ hóa từ bên trong.

Đến một độ tuổi nào đó, bạn sẽ không tránh khỏi vẫn đề lão hóa. Thế nhưng, bạn vẫn có thể làm chậm quá trình đó bằng những thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Việc tuân theo các phương pháp tự nhiên luôn có tác dụng lâu dài và an toàn nhưng chỉ khi bạn thực sự kiên trì thì kết quả khả quan mới đến với bạn.

Rất nhiều phụ nữ Hàn đã giữ được nét “trẻ mãi không già”, không có lý do gì để bạn không học tập bí quyết ấy từ họ!