Đôi khi cuộc sống quá bận rộn khiến bạn quên mất việc chăm sóc làn da của mình. Dưới đây là những thói quen xấu khiến da bạn sớm bị lão hóa.

Da lão hóa sớm vì không chống nắng cho da

khong-chong-nang-cho-da-se-khien-da-nhanh-lao-hoa
Ánh nắng có tác hại rất lớn trong việc gây lão hóa hoặc ung thư da.

Ánh nắng mặt trời là một trong những yếu tố gây hại cho da đáng sợ, nhất là khi trái đất đang ngày càng nóng lên. Các tia cực tím ngày càng mạnh, ngay cả khi không thấy ánh nắng mặt trời, những tia này vẫn có thể tác động lên da.

Tia sáng có hại khác từ mặt trời cũng góp phần gây ra rất nhiều vấn đề cho da như ung thư da, dư thừa sắc tố, hình thành nếp nhăn .v.v. Vì vậy, nếu bạn không có biện pháp chống nắng cho da thì nguy cơ lão hóa da của bạn sẽ cao hơn ở những người khác. Những tia có hại từ mặt trời sẽ phá vỡ lớp collagen trong da của bạn, khiến da ngày càng khô và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Hãy bảo vệ làn da của bạn khỏi sự lão hóa bằng cách đeo thêm bao tay, khẩu trang, áo khoác và bôi kem chống nắng cho da trước khi ra đường. Những biện pháp này không chỉ giúp bạn giảm tối đa các tác động gây lão hóa da mà còn góp phần ngăn ngừa ung thư da cho bạn.

Da lão hóa sớm vì bị ảnh hưởng bởi các độc tố

Môi trường sống nhiều khói bụi, không khí bị ô nhiễm, thức ăn không đảm bảo vệ sinh, môi trường làm việc quá nhiều sóng điện từ… đều có thể khiến quá trình lão hóa ở da bị đẩy nhanh hơn.

ngan-lao-hoa-da-bang-nuoc-sach
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ cơ thể đào thải các độc tố ra ngoài.

Một số gợi ý bạn có thể tham khảo để hạn chế tác hại của các độc tố lên da như:

  • Ăn uống thực phẩm sạch
  • Uống thêm nước khoáng mỗi ngày để cơ thể thuận lợi đào thải độc tố
  • Sử dụng máy làm sạch không khí ở nơi làm việc và nơi ở
  • Trồng thêm cây xanh quanh nhà và cây cảnh ở phòng làm việc để tạo không gian xanh thoải mái và trong lành…

Da lão hóa sớm vì ít vận động

Làm việc ở văn phòng nhiều khiến bạn chỉ ngồi một chỗ, ít đi lại vận động, dẫn đến việc tích lũy mỡ cho cơ thể. Những lớp mỡ này có thể đem đến nguy cơ bệnh béo phì và những hệ lụy do bệnh béo phì đem lại như tiểu đường, mỡ máu, gan nhiễm mỡ… và làm rối loạn chức năng của các bộ phận trong cơ thể của bạn kể cả làn da.

ngan-ngua-lao-hoa-da-bang-chay-bo-moi-ngay
Chạy bộ sẽ làm các mạch máu lưu thông tốt hơn và giúp ngăn ngừa lão hóa da.

Bên cạnh đó, khi cơ thể ít vận động, quá trình trao đổi chất của da cũng diễn da chậm chạp hơn, hoạt động của các tuyến mồ hôi, tuyến bã nhờn hay mạch máu dưới da cũng không được nhanh nhẹn. Những tế bào da chết cũng vì vậy mà ít bị đào thải dẫn đến vòng đời của tế bào da bị kéo dài. Lâu dần việc này sẽ khiến da bị trùng nhão và lão hóa.

Bạn có thể ngăn ngừa lão hóa da sớm nếu chịu vận động nhiều hơn một chút. Thay vì đi cầu thang máy mỗi ngày, bạn hãy đi lên đi xuống với cầu thang bộ của công ty. Thay vì ngủ nướng mỗi sáng, bạn hãy ngủ sớm một chút và sáng sớm có thể dành 10-15 phút để chạy bộ… Cứ duy trì những hoạt động lành mạnh này mỗi ngày thì cơ thể và làn da của bạn sẽ luôn tràn đầy sức sống.

Da lão hóa sớm vì không tẩy trang hoặc tẩy trang không sạch

tay-trang-sach-de-khong-bi-lao-hoa-da
Hãy tẩy trang thật sạch trước khi đi ngủ để làn da không bị lão hóa sớm.

Tuy bạn không cảm nhận được, nhưng làn da của chúng ta vẫn đang hấp thu một lượng oxi cho cơ thể. Vì vậy, nếu lượng son phấn của bạn quá dày, bịt hết những lỗ chân lông trên da, sẽ khiến da bị “ngạt thở”. Da cũng vì bịt kín mà không thực hiện được việc đào thải các độc tố ra ngoài.

Mặt khác, mỹ phẩm không được tẩy trang hoặc tẩy trang không hết cũng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến chất bã nhờn không thoát ra được. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, hình thành mụn.

Bên cạnh đó còn chưa kể trong thành phần của mỹ phẩm có chứa nhiều thành phần hóa học có thể khiến da bị kích ứng. Sử dụng mỹ phẩm càng nhiều và thời gian để mỹ phẩm trên da càng kéo dài thì da càng nhanh chóng bị lão hóa. Vì vậy, hãy cố gắng hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm hoặc tẩy trang thật sạch trước khi đi ngủ để da có thể “thở” tốt hơn.

Da lão hóa sớm vì tâm lý không tốt

Những áp lực cuộc sống, công việc, tình cảm, khiến bạn căng thẳng, lo lắng trong thời gian dài. Điều này khiến những nếp nhăn bên khóe mắt và trán xuất hiện ngày càng nhiều. Những nếp nhăn ấy cũng là một trong những dấu hiệu chứng tỏ da bạn đang dần bị lão hóa.

Các chuyên gia tâm lý học và da liễu đều nhận định giữ tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái sẽ giúp bạn trông trẻ trung, và nhiều sức sống hơn. Do đó, hãy cứ tận hưởng tuổi trẻ của mình bằng những niềm vui để không phải nuối tiếc trong tương lai bạn nhé!

Da lão hóa sớm vì ngủ không đủ giấc

ngu-du-giac-de-da-khong-bi-lao-hoa
Giấc ngủ sâu luôn giúp ích cho sức khỏe và vẻ đẹp trên làn da của bạn.

Cũng giống yếu tố tâm lý, giấc ngủ cũng tác động tới sự lão hóa da từ bên trong cơ thể. Khi bạn ngủ, cơ thể bắt đầu có thời gian nghỉ ngơi và đào thải các chất độc ra bên ngoài. Da cũng ở trạng thái đào thải cặn bả và chất độc ra khỏi các tế bào. Do đó, nếu giấc ngủ không đủ sẽ dẫn đến thời gian đào thải chất độc bị rút ngắn hoặc rối loạn. Nếu tình trạng này kéo dài, các chất độc sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da của bạn. Các tổn thương ở da như da sạm màu, thiếu nước, nổi mụn… sẽ dần trở thành điều kiện thích hợp để da của bạn sớm bị lão hóa.

Ngủ đủ giấc không chỉ giúp tinh thần bạn sảng khoái khi thức giấc mà còn để đảm bảo sức khỏe chung của các bộ phận trong cơ thể chúng ta. Vì vậy, nếu bạn vẫn chưa ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày thì cũng nên suy nghĩ lại về thói quen này nhé!

Bài liên quan
Bạn có đang bị lão hóa da?
09-01-2017

Quá trình lão hóa da sẽ khiến làn da mất dần khả năng bảo vệ cơ thể và tính thẩm mỹ. Vậy làm sao để biết bạn có đang bị lão hóa da hay không? Bài viết này chính là câu trả lời cho bạn.

Bạn đã biết cách làm chậm quá trình lão hóa da chưa?
09-01-2017

Lão hóa da là quá trình tự nhiên, cũng là dấu hiệu đầu tiên của tuổi già. Vậy có cách nào để làm chậm quá trình lão hóa da này? Dưới đây là một số cách chăm sóc da giúp da bạn trẻ lâu hơn.

10 thực phẩm giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa da
09-01-2017

Những nguyên liệu dễ tìm với cách pha chế đơn giản dưới đây có thể mang lại hiệu quả cao trong việc bảo vệ làn da đang trong quá trình lão hóa của bạn.