Lão hóa da là quá trình tự nhiên, cũng là dấu hiệu đầu tiên của tuổi già. Vậy có cách nào để làm chậm quá trình lão hóa da này? Dưới đây là một số cách chăm sóc da giúp da bạn trẻ lâu hơn.

cach-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa
Lão hóa da giống như tuổi già, là hiện tượng sinh lý bình thường mà ai cũng sẽ trãi qua.

Tránh lão hóa da do tác nhân xấu từ môi trường

Các nhân tố như ánh nắng mặt trời, khói, bụi, cặn mỹ phẩm .v.v. là những tác nhân trực tiếp khiến da dễ bị tổn thương dẫn đến bị lão hóa da. Vậy trước khi làn da của bạn mất dần sức đề kháng với những tác nhân ấy do quá trình lão hóa, bạn cần phải bảo vệ làn da trước.

 

Bạn không nên để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Một chiếc khẩu trang, đôi bao tay, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm da,… sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ lão quá da sớm đấy.

Giữ vệ sinh để da không lão hóa

Việc giữ vệ sinh cho da cũng hết sức quan trọng. Da sạch sẽ giảm bớt áp lực cho cơ chế vận động trong da. Bạn cũng biết đấy, da càng sạch sẽ, thoáng mát (nhất là buổi tối), thì việc đào thải chất bẩn, độc tố trong da diễn ra càng dễ dàng. Nhờ đó việc tái tạo da mới cũng diễn ra thuận lợi hơn. Do vậy, việc giữ vệ sinh sạch sẽ cho da cũng góp phần rất lớn vào việc giúp da bạn tránh được lão hóa.

bien-phap-lam-cham-lao-hoa-da
Quá trình lão hóa da có thể bị đẩy lùi nếu chúng ta chăm sóc da đúng cách.

Ngăn lão hóa da bằng việc bảo vệ cấu trúc nền của da

Theo thời gian, cấu trúc nền của da bị hư tổn do các thành phần quan trọng là protein dạng sợi (elastin, lamin, collagen, fibronectin) và proteoglycans bị mất dần tính liên kết, thu nhỏ và đứt gãy. Điều này khiến cho da bị lão hóa sớm và xuất hiện nhiều nếp nhăn, khô sạm, xỉn màu.

 

Bạn có thể bảo vệ cấu trúc nền của da bằng cách cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da phục hồi được phần nào những cấu trúc đã hư tổn. Một số nguồn cung cấp dưỡng chất cho da có thể kể đến như sau:

Sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên để chống lão hóa da:

Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại rau, củ, quả, có thể dùng để làm mặt nạ dưỡng da, chống lão hóa. Một chút nhựa từ lá cây nha đam để thoa trên mặt, vài giọt nước cốt chanh trộn cùng quả cà chua đã được nghiền nát, một ít dầu dừa kết hợp với sữa chua không đường .v.v. sẽ giúp da bạn căng tràn sức sống và đẩy lùi quá trình lão hóa da ra xa.

Chống lão hóa bằng kem dưỡng da:

Sử dụng các thực phẩm chức năng hoặc kem dưỡng da có thể cung cấp các protein dạng sợi (đặc biệt là collagen, elastin) cho da. Điều này sẽ giúp làn da tự cân bằng được cấu trúc nền của mình từ đó đưa các hoạt động của da trở lại bình thường.

Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ lành mạnh và khoa học

Chong-lao-hoa-da-hieu-qua
Cuộc sống lành mạnh sẽ giúp bạn kéo dài tuổi xuân của mình.

Da cũng sẽ hấp thu một phần chất dinh dưỡng từ những thức ăn chúng ta nạp vào cơ thể, vậy nên, ăn uống lành mạnh, cân bằng chất dinh dưỡng và cung cấp đủ nước cho cơ thể là việc làm rất quan trọng để có làn da khỏe mạnh.

 

Bên cạnh đó, việc tập thể dục đều đặn và đúng cách có thể khiến các mạch máu lưu thông nhanh, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải chất độc của da, giúp da giữ được sự trẻ trung của mình. Điều này được chứng minh ở việc những người cao tuổi có tập thể dục hoặc vận động thường xuyên sẽ có thân thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào hơn những người lười vận động.

Tinh thần thoải mái để ngăn lão hóa da

Bạn cũng biết rồi, những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống cũng là nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra sớm. Vậy nên, loại bỏ căng thẳng, giữ cho mình những niềm vui trong công việc, sự thoải mái trong tâm hồn, sẽ giúp làn da của bạn trẻ lâu thật lâu đấy. Thực tế chứng minh có rất nhiều người dù đã ở độ tuổi U40, 50, nhưng vẫn có làn da trẻ trung, căng tràn sức sống, nhờ vào tinh thần lạc quan, vui vẻ của họ.

 

Hi vọng những thông tin trên có thể giúp bạn giữ được sự tươi trẻ cho làn da của mình.