Chỉ thêm món salad trộn vào bữa cơm hàng ngày là bạn có thể có làn da sáng đẹp hơn trước. Cùng tham khảo 3 món salad vừa ngon miệng lại vừa giúp bạn xóa tan sẹo thâm này nhé!

Salad bắp cải giúp da trắng mịn, xóa tan sẹo thâm

xoa-seo-tham-bang-salad-bap-cai

Nguyên liệu:

1/2 cây bắp cải

Cà rốt, hành tây, mỗi thứ một củ.

Hành lá, rau mùi, 1/2 quả chanh.

Gia vị như: Đường (1/2 muỗng canh), muối (1/4 muỗng cà phê), sữa tươi không đường (1 muỗng canh), bơ (2 muỗng canh), mù tạt (1/2 muỗng cà phê), hạt tiêu.

Chuẩn bị:

Bắp cải thái sợi, rửa sạch và để cho ráo nước.

Cà rốt, rửa sạch rồi dùng dao thái hoặc bào thành dạng sợi.

Hành lá đem thái nhỏ, hành tây thái thành từng sợi như bắp cải. Chanh vắt lấy nước cốt.

Cách làm:

Cho bắp cải, cà rốt, hành tây, hành lá vào một chiếc tô lớn, trộn đều.

Dùng một chiếc bát nhỏ, cho mù tạt, sữa tươi, nước cốt chanh, muối và đường vào rồi khuấy đến khi tan hết đường. Cho hỗn hợp vừa khuấy này vào tô chứa bắp cải và trộn đều tay.

 

Bạn có thể cho thêm sốt mayonnaise (nếu thích) và rau mùi (đã thái nhỏ) vào tô bắp cải, cứ khoảng 5 phút lại trộn lại một lần cho bắp cải ngấm gia vị. Trộn khoảng 3 lần là bạn có thể bày món salad này ra đĩa và yên tâm thưởng thức một món salad vừa ngon vừa bổ dưỡng này rồi.

 

Ngoài ra bạn cũng có thể thêm thịt luộc, tôm hoặc thêm các hoại rau quả khác vào trộn thêm để có một món salad thơm ngon, hợp khẩu vị của bạn.

Xóa tan sẹo thâm với salad giá đỗ

Xoa-tan-seo-tham-voi-salad-gia-do

Nguyên liệu:

Ớt chuông, cà rốt, rau diếp, dưa chuột, giá đỗ (mỗi thứ một chút, vừa ăn)

Dừa nướng, đậu phộng rang.

200 g rau mùi tươi, rửa sạch

1 quả chanh tươi vắt lấy nước, bào mỏng vỏ chanh.

Giấm gạo (15 ml), nước cốt dừa (250 ml), đường 20 g), dầu ăn (30 ml), muối (vừa ăn), ớt khô hoặc ớt bột (tùy vào mức độ ăn cay của mỗi người mà trộn nhiều ít khác nhau).

Chuẩn bị:

Ớt chuông, dưa chuột, rửa sạch, thái nhỏ vừa ăn.

 

Cà rốt, rửa sạch, thái thành từng sợi nhỏ hoặc dùng dao bào để bào thành từng sợi đều nhau. Rau diếp, giá đỗ, loại bỏ phần hư, rửa sạch, để ráo nước.

 

Rau mùi rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố cùng nước cốt chanh, cốt dừa và vỏ chanh đã bào mỏng. Xay nhuyễn các nguyên liệu đến khi được dung dịch nước sốt sánh mịn. Cho hỗn hợp vào bát rồi đặt vào tủ lạnh làm mát.

 

Cùi dừa thái nhỏ, rang đến khi chuyển màu vàng và săn lại. Đậu phộng rang vàng giòn, giã nhỏ.

Cách làm:

Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào một tô lớn, trộn đều. Thêm nước sốt (được làm mát trong tủ lạnh) vào, trộn đều tay trong khoảng 15 phút  rồi bày ra đĩa và thưởng thức.

 

Các thành phần như chanh, cà rốt, ra diếp, giá đỗ, cốt dừa,… đều là những chất có tính kháng khuẩn cao, giúp bạn ngăn ngừa mụn (nguyên nhân gây sẹo thâm). Thành phần dinh dưỡng do món salad này mang lại, còn giúp bạn bảo vệ sức khỏe và làm da bạn sáng mịn, ngăn ngừa sẹo thâm từ bên trong cơ thể.

Salad dưa chuột rau củ cho da hết sẹo thâm

Xoa-tan-seo-tham-voi-salad-rau-cu

Nguyên liệu:

Dưa chuột (2 quả), cam (2 quả), chanh (1/2 quả), cà chua bi (150g), rau diếp (150g), rau bạc hà (85gr)

Chuẩn bị:

Cam, bỏ vỏ, tách từng múi và chỉ lấy phần tép thịt bên trong.

Dưa chuột, rửa sạch, bào vỏ, cắt từng miếng mỏng và dài theo dọc thân trái dưa chuột.

Cà chua, rau diếp, rau bạc hà rửa sạch. Rau diếp và rau bạc hà để nguyên còn cà chua bi thì bổ làm đôi.

Cách làm:

Lấy tăm ghim 2 đầu miếng dưa chuột lại sao cho tạo thành một khoảng trống hình tròn bên trong dưa chuột. Chêm lần lượt một miếng lá rau diếp cuộn, 1 nửa trái cà chua, ½ múi cam và ít lá rau bạc hà vào trong biếng dưa chuột đã ghim. Cho thêm mayonnaise nếu bạn thích và bày những cuộn salad dưa leo rau củ này lên đĩa và thưởng thức.

 

Trong rau củ quả chứa rất nhiều các loại vitamin, khoáng chất, nước và chất xơ nên giúp cơ thể hấp thu nhanh dưỡng chất. Nhờ đó các tế bào da khỏe mạnh hồng hào mới sẽ thay thế cho các tế bào da sẹo thâm, giúp da của bạn sáng đẹp từ bên trong.